Menoa

 Huomenna taas hampaan poisto hammaslääkärissä. Torstaina ystävälle kylään ja ensm maanantaina toisen ystävän kanssa ostoksille. Sitten onkin pian pääsiäinen.

Viikon välein

 Tänään oli taas roskien vienti ja pyykinpesupäivä. Eilen sentään tiskasin. Imuroida ei nyt tarvitse. Eilen vaihdoin lakanat. Laitoin oikein pussilakanankin. Tuntui niin luksukselta peittokin.

Ei mikään lepopäivä

 Mutta silti omaan tahtiin pessyt pyykkiä, tiskannut, imuroinut ja vienyt roskia pihan perälle. Tulee hyvä olo, kun kaikki tehtynä.

Musiikkia

 Löytyi pitkästä aikaa hyvä radiokanava: Kasari ja toinen, jota olen kuunnellut on Radio Nova. Lisäksi olen löytänyt uusia artisteja: Teddy Swims on jo vanha tuttavuus, mutta Yungblud uudempi nuori rouhea miesartisti. Teddy Swimsillä on upea ääni niinkuin tuolla nuoremmallakin. Harvemmin tulee kuunneltua noita uusia, mutta jostakin niitä vaan putkahtelee.

Vanha kunnon radio:

Purettavana

 

Sairaala, jossa olen tervehtynyt hyvässä huomassa monta kertaa.

Podcast päivittyy

 Ehkä kolmen viikon kuluttua, koska nyt ei ole valmiita eikä postia tai ostoksia. Teen sitten jakson, kun tulee juttua ja jotain valmista käsitöiden saralla. Kesken on kyllä muutamakin työ. Mutta ei niistä viitsi jaksossa jaaritella turhaan. Nyt ei ole uusia käsityölehtiäkään ilmestynyt. Enkä ole myöskään ostanut lankaa edes. Mitä sitä sitten jaksoa tekemään, seli selityksen makua tässä jo.

Jatkettu neulomista

 Peiton tekeleen otin vihdoinkin työn alle muutama päivä sitten. Lisäksi neuloin pyyhettä, kun olin kylässä. Kyllä neulominen siis taas jatkuu.

Uusi video 3 vkon päässä

 

Viikko tekemättä

 En oo viikkoon tehnyt mitään käsitöitä. Kutominen ja virkkaus ottavat sydänalaan flunssassa, niin parempi on ollut tekemättä mitään.

Pitäisi tehdä uusi podcast jaksokin, mutta sekin on vielä tekemättä. Kaikki laahaavat jäljessä, kun ihminen tulee flunssaan.

Huomasin

 Olen ollut flunssassa kohta viikon päivät, niin kävin pikku lenkin, kun ei uloskaan ole oikeen päässyt. Huomasin, että kunto oli laskenut. Alle kilometrin kävely oli jo liikaa. Tarvii aloittaa pikku penkeillä ja käydä edes kaupassa, etten tilaa woltista kauppaostoksia. Kaupassa käynti on jo parempi kuin se ettei ulkoile ollenkaan.

4. Yö takana

 Pätkä paastoa 12 h - 12 h - mallilla mennään. Ei ole heikottanut, nälättänyt tai edes tullut makean ym. Himoja. 12 tunnin aikaikkunassa syön 2-3 tunnin välein terveellisempää mutta muuttamatta radikaalisti ruokavaliotani. Karkit tosin unohtui melkein kokonaan, kun makeishimo hävisi säännöllisten ruoka-aikoijen takia. Ja viikossa säästyy ostamatta jopa 2 litraa maitoakin. Sitä menee vain kahviin ja joskus harvoin ruoanlaittoon. Pizzoja, hampurilaisia yms. En nyttemmin syö, mutta uskon että retkahduskin voi tulla jossain vaiheessa. Yöllä nukkuessa poltan kehosta rasvoja, uskomatonta. Vatsakin toimii paremmin, kun ostin sen tueksi mustikkakeittoa. Suosittelen kenelle tahansa tätä mallia. Jos saan tällä systeemillä ainakin 10 kg pois, niin jatkan toiset 10 ja katson sitten mitä teen jatkossa. Miinus 20 kgn jälkeen en ole ihannepainossa, mutta on välitsekin aika silloin. Muutenkin päivitä tänne blogiin paastolaihdutusmatkastani ajatuksia.