Ai mitä ja miten? No painoa pois ja lähes itsellään! Rupesin vaan syömään varsinkin runsaan puuroisen aamupalan ja siitä se alkoi. Sain kimmokkeen mm. Olet mitä syöt ohjelmasta tvstä, kun siinä lääkäri sanoi, että hyvät yöunet alkavat hyvästä aamupalasta. Ajattelin kokeilla ja niinhän se onkin. Wau! Ensinnäkin kun puuroaamupala ajattelee illalla nukkumaan mennessä, nukahtaa paremmin. Siitä se alkoi.
Olin vaihtanut jo rasvattoman maitoon ja lenkkeilen vähintään kävellen 10 km viikossa. Molemmista muutoksista on puoli vuotta. Aamupalamuutos tukee aiempia muutoksia.
Lisäksi ruokahävikkiäkään ei tule, kun suunnittelee aamupalan ja sitä myöten muutkin ruoat niin etukäteen.
Harrastan zero waste matkaa Elämässäni ja olen jo aika pitkällä siinäkin. Vielä tulee sekaroskaa muovikassillinen viikossa. Sitä on vaikeata estää. Mutta muutos on parempaan, sillä vuosi pari sitten sekä roskaa oli 5 muovikassillista viikossa!
Lähes kaksi vuotta painoni junnasi 115 kgn paikkeilla. Puolessa vuodessa on lähtenyt 4 kiloa ja vauhti senkun kiihtyy. Hui! Luulenpa että jossakin vaiheessa se junnaa taas , mutta ei vielä. Onneksi!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kiireinen viikko
Maanantaina soitin sokerihoitajalle. Olin huolissani korkeista sokeriarvoista ja sanoin, että omat keinot ovat lopussa. Inssuja nostettiin ...
-
Novita Hygge wool flow langasta 130 g 7mmn puikoilla tein kivat lapaset jollekin lahjaksi ne menee. -
Tänään valmistui 4 mmn koukulla 280 gsta lankoja tämä jollekin vanhemmalle menevä polvipeitto tai mihin näitä nyt käytetäänkin. Koko on n....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti