Koitan kävellä noin 3 km per päivä parin kolmen viikon ajan. Jos tuona aikana vatsa ja paino laskevat, jatkan kokeilua seuraavat 3 viikkoa tai sitten muutan jo rutiiniksi. Olen huomannut, että näin sairaseläkkeellä ollessa lenkkeily kävelyn muodossa ei vie mitään pois, vaan tuo hyvää oloa ja jaksamista lisää. Jalkojen turvotus on lakannut jo puolen viikon jälkeen ja iho on entistä raikkaampi ja pehmeämpi. Jos näin äkkiä näkyy vaikutuksia hyvään suuntaan, kannattaa jatkaa lenkkeilyä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
Tänään valmistui 4 mmn koukulla 280 gsta lankoja tämä jollekin vanhemmalle menevä polvipeitto tai mihin näitä nyt käytetäänkin. Koko on n.... -
Novita Hygge wool flow langasta 130 g 7mmn puikoilla tein kivat lapaset jollekin lahjaksi ne menee.
Mukavia kävelylenkkejä sinulle! Itse olen huomannut, että lyhytkin kävely päivittäin piristää mielialaa ja yleistä hyvinvointia, vaikkei välttämättä painoon suoranaisesti vaikuttaisikaan.
VastaaPoistaKiitos Zella, tuo on totta, että lenkin ei tarvitse olla pitkäkään kun jo piristää.
VastaaPoista