Pätkä paastoa 12 h - 12 h - mallilla mennään. Ei ole heikottanut, nälättänyt tai edes tullut makean ym. Himoja. 12 tunnin aikaikkunassa syön 2-3 tunnin välein terveellisempää mutta muuttamatta radikaalisti ruokavaliotani. Karkit tosin unohtui melkein kokonaan, kun makeishimo hävisi säännöllisten ruoka-aikoijen takia. Ja viikossa säästyy ostamatta jopa 2 litraa maitoakin. Sitä menee vain kahviin ja joskus harvoin ruoanlaittoon. Pizzoja, hampurilaisia yms. En nyttemmin syö, mutta uskon että retkahduskin voi tulla jossain vaiheessa. Yöllä nukkuessa poltan kehosta rasvoja, uskomatonta. Vatsakin toimii paremmin, kun ostin sen tueksi mustikkakeittoa. Suosittelen kenelle tahansa tätä mallia. Jos saan tällä systeemillä ainakin 10 kg pois, niin jatkan toiset 10 ja katson sitten mitä teen jatkossa. Miinus 20 kgn jälkeen en ole ihannepainossa, mutta on välitsekin aika silloin. Muutenkin päivitä tänne blogiin paastolaihdutusmatkastani ajatuksia.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
Tänään valmistui 4 mmn koukulla 280 gsta lankoja tämä jollekin vanhemmalle menevä polvipeitto tai mihin näitä nyt käytetäänkin. Koko on n.... -
Novita Hygge wool flow langasta 130 g 7mmn puikoilla tein kivat lapaset jollekin lahjaksi ne menee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti